瑜伽练习的八大阶段介绍现代人练习瑜伽因为更多地是把它当作一种健身方法，所以通常只是关注了瑜伽中的3个方面，即瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想，而按照古代印度先哲的瑜伽目标与方法，可以把瑜伽分为八大阶段（也可以称作八大分支）：

　　8、入定：由深邃的冥想中产生的超然意识，此时瑜伽修行者与他冥想的对象——超灵或宇宙圣灵合二为一。

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